こんばんは ともです

最近、いつも思う事があります…

それは…





老化です


今の年齢になり、子育てをしている毎日

の中で、身体の疲れの早さや、肌の衰え

をめちゃめちゃ感じるようになりました



何年か前までは特に気する事もなかった

のですが、ドラグの中でも年長者の

私は、最近おばあちゃんのような

感覚に襲われます


そこで身体の中からも外からも少しでも

良い事をしなきゃと日々続けている事が

いくつかあります

今日はその中のいくつかを紹介します


まずは、毎日食べるご飯の中には雑穀米

を入れるようにしています




これっ

二十五穀米ですっ❗️

ここまで沢山入ってるのってなかなかな

でしょ(о´∀`о)



そして大好きなもち麦が入った雑穀米❗️

もち麦だけというのも常備しています

何年か続けていますが、子供も嫌がらず

良く食べてくれています




そして絶対欠かせないのがヨーグルト

今日はたまたまこんな感じですが、

3種類は必ず冷蔵庫に常備してあります

乳酸菌で腸内環境も整えてくれますし、

なんと言っても美味しいですよね



そして〜

外からのアプローチは




顔のパックです

とにかく乾燥するので、色々な種類を

毎日使い分けています

コエンザイムQ10
プラセンタ
パール
アロエ
アロマ
きゅうり
トマト
ローヤルゼリー

など色んな種類があります




そして〜

セサミオイルとキャスターオイル

簡単に、ごま油とヒマシ油です

両方ともゴマから抽出したゴマ100%の

オイルです

顔や、髪の毛、体、全身に使えます

美肌や、保湿、シミ、シワ、色々女性

には嬉しい効果が期待できます





このように、地道に努力はしてるのです

が、効果が出てるのかどうかは微妙です

が……


努力は必ず報われる‼️

誰かの言葉ですね


これからも地道に頑張りますので、

陰ながら応援よろしくお願いします

ではでは


おやすみなさいおやすみなさい

おはようございます!ゆうかです!




昨日は、吉田にできたと聞いた
ハチマルハチカフェにいってみました〜( ^ω^ )



たまたま前を通るとオープンしてたので、時間ぎりぎりセーフ入ってみました!



お昼も食べて行ったので、、、


とりあえずケーキセットだけ頼みました☆☆☆



ガトーショコラです♡


本日、お昼から〜

ミルクレープ
紅茶のケーキ
これで3つ目のケーキ食しました…(゚O゚)



甘いものお菓子大好きなので、幸せです(笑)


ランチメニューもあり、
美味しそうだったので、
今度はお昼にでも行ってみたいと思います!


気になる方はぜひ〜
行ってみてください(^-^)♪




そして、夜は餃子パーティーで
お腹いっぱいになりましたあ(=゚ω゚)ノ






昨日は食べて食べての1日でした(^O^)

こんばんは ともです

子供たちが保育所に入所してから、

一年以上が経ちますが、毎月のように

風邪を引いたり、何かのウイルスに感染

したりで、必ず2人ともが、微妙にズレて

一緒にかかってしまうので、なかなか

休みの日に外に出られない事があります





先週の日曜日は久々に近場の公園に行っ

てみようという事で三次公園に行って

来ました


ちょっと遠めから撮ってみました

ふわふわドームでピョンピョン飛んだり

走り回ったり、長い滑り台を何度もすべ

って子供達はとても楽しそうでした



子供達は体力がありあまっているので

暑かろうが疲れようがお構いなしに、

全力で楽しんでましたが、、、

私は滑り台の階段を登るだけで疲れるし

汗だくだし💦

子供のパワーってすごいなぁ




パパがしっかりと動いてくれたので

助かりました



そしてうっかりちゃっかり公園の写真は

ほとんど無くて

公園の横にあった芝の広場ばっかり

パシャリしてました


帰ってからも子供達は元気で家の周りを

探検

虫探しに夢中です



そして飼い猫のマロちゃんと少し遊ん

で〜〜〜



その日は早めの就寝をしました

↑このページのトップヘ